Plussa app for iPhone and iPad

Plussa – för föräldrar som vill må bra

Att vara förälder är fantastiskt, men det kan också vara utmanande. Plussa gör det lättare för alla mammor och pappor att ta hand om sig själva, förebygga ohälsa och hantera föräldraskapet, hela vägen från graviditeten och småbarnsåren till tonåren.


Skräddarsytt för dig, av föräldrar och psykologer

I appen hittar du allt du behöver för att stärka ditt mentala välmående som förälder:
- Enkla KBT-övningar och verktyg, som är utformade speciellt för föräldrar av legitimerade psykologer.
- Din egen föräldracoach, som du kan chatta med dygnet runt när du behöver extra stöd.
- Videor, artiklar, poddar och böcker som noga valts ut för att hjälpa dig i föräldraskapet.
- En feed med relaterbara videoklipp. Scrolla loss och få tips på hur du kan hantera liknande situationer.

Appen är skräddarsydd för att passa dig, där du befinner dig i ditt föräldraskap just nu. Du kan enkelt filtrera bland innehållet, om du vill utforska ett särskilt område lite extra.


Övningar och verktyg – det är enkelt att Plussa

Ladda ner appen gratis och börja Plussa redan idag, på egen hand eller med en medförälder. 5 minuter är bättre än inget!
Det här är några av de områden du kan arbeta med i appen:

- Förbereda föräldraskapet
- Minska oro
- Hantera stress
- Bli mer närvarande
- Förbättra sömnen
- Bearbeta förlossningen
- Stärka parrelationen
- Hantera vardagen med barn
- Kombinera karriär och familjeliv
- Hitta fungerande rutiner


Få stöd av din egen föräldracoach

När du behöver lite extra stöd i föräldraskapet kan du chatta med någon av Plussas föräldracoacher, direkt i appen. De är alla legitimerade psykologer och dessutom föräldrar själva, så de vet garanterat vad de pratar om.

Allt du behöver göra för att komma igång är att välja din föräldracoach, registrera ett betalkort och legitimera dig med bank-ID. Sen kan du skriva av dig i chatten när som helst, om vad du vill, hur många gånger som helst – även om det är mitt i natten. Din föräldracoach svarar alltid senast nästa vardag.

Att chatta med en föräldracoach kostar 299 kronor per vecka och du betalar veckovis. Du behöver alltså inte känna dig stressad att komma på allt du vill prata om redan i första chattmeddelandet. Du kan avsluta abonnemanget när du vill – helt utan bindningstid eller uppsägningstid.

Vi ses i Plussa!